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Simple Mindful Moments

Purse, keys, laptop, cell phone, backpacks, did I pack the kids’ lunches? Without noticing it all, my brain is in overload, and the to-do list is longer than an Aldi receipt. I can quickly run on autopilot, not noticing what my mind needs. Instead, I fixate on the beautiful distractions of images, commercials, podcasts, and videos. Easier to pay attention to those than the … Read More Simple Mindful Moments

Free Screen Saver

Utilize this to remind you to take a deep breath!

Rutina de Mañana: 4 ideas fáciles para probar este verano

Durante los últimos años, hacía cambios saludables poco a poco, que son sencillos, para brindar un impacto positivo. Creo en “el progreso, no solo en la perfección”, y a la vez que decidí ser más consistente sobre mis hábitos diarios, incluye con la nutrición, he notado resultados que me animan. Un aspecto de hacer estos cambios incluye una rutina de la mañana. Tengo más … Read More Rutina de Mañana: 4 ideas fáciles para probar este verano

Simple Morning Routine: 4 tips to try this summer

For the past few years, I’ve been making health changes, slowly, ones that I can sustain, to have a lasting impact. I’m a firm believer of progress, not perfection, and once I decided to be more consistent about my daily habits,  including with nutrition, I’ve noticed encouraging results. One aspect of making those changes includes having a morning routine. I have more energy, I … Read More Simple Morning Routine: 4 tips to try this summer

Que Necesitas Para Sobrevivir El Primer Trimestre De Embarazo?

Hola Amigas,  Gracias por pasar a visitar nuestro blog. Se preguntaran donde he andado por que  no he escrito por algunos meses, los últimos meses del año pasado fueron muy difíciles para mi. Empece  un nuevo trabajo,  los niños empezaron escuelas nuevas y me entere que estaba embarazada. Tuve que tomar un momento y preguntarle a mi misma cual es el propósito de bloguear … Read More Que Necesitas Para Sobrevivir El Primer Trimestre De Embarazo?