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Rutina de Mañana: 4 ideas fáciles para probar este verano

Durante los últimos años, hacía cambios saludables poco a poco, que son sencillos, para brindar un impacto positivo. Creo en “el progreso, no solo en la perfección”, y a la vez que decidí ser más consistente sobre mis hábitos diarios, incluye con la nutrición, he notado resultados que me animan. Un aspecto de hacer estos cambios incluye una rutina de la mañana. Tengo más … Read More Rutina de Mañana: 4 ideas fáciles para probar este verano

Simple Morning Routine: 4 tips to try this summer

For the past few years, I’ve been making health changes, slowly, ones that I can sustain, to have a lasting impact. I’m a firm believer of progress, not perfection, and once I decided to be more consistent about my daily habits,  including with nutrition, I’ve noticed encouraging results. One aspect of making those changes includes having a morning routine. I have more energy, I … Read More Simple Morning Routine: 4 tips to try this summer

Que Necesitas Para Sobrevivir El Primer Trimestre De Embarazo?

Hola Amigas,  Gracias por pasar a visitar nuestro blog. Se preguntaran donde he andado por que  no he escrito por algunos meses, los últimos meses del año pasado fueron muy difíciles para mi. Empece  un nuevo trabajo,  los niños empezaron escuelas nuevas y me entere que estaba embarazada. Tuve que tomar un momento y preguntarle a mi misma cual es el propósito de bloguear … Read More Que Necesitas Para Sobrevivir El Primer Trimestre De Embarazo?

Ser Mamá

Ser mamá es mi prioridad número uno lo demás no es tan importante. Me he concentrado en establecer y cultivar mi relación con mis hijos. Al fin he aprendido que los más importante está en casa. Y que en esta etapa de mi vida tal vez no salga mucho a cenar o pueda cultivar muchas amistades. Pero al final del día mi prioridad número … Read More Ser Mamá

¿Y mi café…? Una prueba de 10 días

¿Cómo tomas tu café en la mañana?  ¿Con azúcar, o sin azúcar? ¿Y preparas un desayuno balanceado? Por ejemplo, corn flakes con leche… 😉 Pues, por los primeros 10 días en octubre, hicimos una prueba en nuestro casa. NO: Cafeína (lloraba por mi café) Lácteos Dulces (no azúcar aparte de las frutas) Gluten Vino (ni otro tipo de alcohol) Alimentos Procesados Comer después de … Read More ¿Y mi café…? Una prueba de 10 días